Author: Matej

Kolesarjenje, ki pri nas velja za eno od bolj priljubljenih športnih dejavnosti, delimo na več vrst. Na splošno ga delimo na gorsko in cestno. Prva oblika kolesarjenja je lahko kar naporna in je najprimernejša za kolesarje z boljšo telesno kondicijo. Kljub temu je zanj značilen prav poseben čar in velik stik z naravo. Po drugi strani pa je lahko tudi cestno kolesarjenje izjemno zanimivo, še posebej takrat, ko se s kolesom vozimo mimo lepih krajev po neprometnih cestah. Večina kolesarjev še vedno najraje kolesari po cestah in gozdnih poteh. Gorska…

Maščoba na trebuhu ni samo estetska težava, katera povzroči, da ne moremo obleči svoji najljubših kavbojk. Maščoba na tem delu telesa namreč predstavlja povečano tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa dva, srčnih bolezni in nekaterih drugih bolezenskih stanj. Številne zdravstvene organizacije uporabljajo ITM ali indeks telesne mase za razvrščanje teže, katera jim pomaga pri predvidevanju tveganja za presnovne bolezni. Vendar je takšen kriterij zavajajoč, saj so ljudje s presežnimi trebušnimi maščobami izpostavljeni povečanemu tveganju, četudi so navzven videti vitki. Čeprav je izguba maščobe na trebuhu lahko dolgotrajna in težavna, lahko…

Z visokimi temperaturami se poleti borimo na različne načine. Mnogi se najraje ohlajajo v morju ali v hribih, seveda pa se tudi doma poslužujemo nekaterih ukrepov, ki pomagajo premagovati poletno vročino. Eno možnost gotovo ponujajo osvežilni sokovi, ki jih lahko pripravimo kar sami doma. Pri tem imamo neverjetno široko paleto možnosti, tudi če se omejimo le na napitke, ki jih lahko enostavno pripravimo iz sestavin, ki jih imamo že na razpolago.

Skoraj vsak od nas se je na neki točki svojega življenja boril s prekomerno telesno težo. Če ste kdaj bili na dieti, veste, kako težko je najti in izbrati tisto pravo. V nadaljevanju si lahko preberete, katera dieta je za hitro hujšanje najbolj učinkovita. Načelo diet za hitro hujšanje je uživati živila, s katerimi boste izgubili več kalorij, kot jih zaužijete. Glavno pravilo diet za hitro hujšanje je, da se strogo držite vseh navodil.